泰興康復護理床和您探討如何讓老年人少摔跤？

泰興康復護理床和您探討如何讓老年人少摔跤？

許多年輕人發(fā)現父母老了，摔跤越來越多。雖然老年摔跤不是一種疾病，但它是一個非常令人擔憂的現象。據美國科學家稱，美國每年約有的老年人摔跤，摔跤是導致老年人意外死亡的主要原因之一。專家認為，雖然老年人無法回避的一扔，不扔，但通過鍛煉來提高平衡能力，再加上一些防摔的措施，許多老年人可以避免許多不應該扔到手中。

專家說，當老人發(fā)現自己的道路是不是很穩(wěn)定，就應該開始注意通過鍛煉，增強肌肉力量和控制能力，從而提高他們的平衡能力。平衡練習包括：“一”，走路的方式，向前或向后走等。當這些平衡練習做得比較熟練時，可以增加一些難度，比如用一只手支撐，然后用手支撐，使自己長時間站立。當學員已達到他的眼睛做這些動作的能力關閉，可以說，運動已取得了明顯成效。

這些練習不需要專門的場地，但他們可以根據當地的條件。比如，老人在洗衣服時，可以做一個“”。但有一點要注意的是，當老人做平衡練習，一定有什么東西靠近他們，可用于支持，如廚房操作臺。

此外，在家中，應注意避免老年人摔跤，采取以下預防措施：

a.家具應不在房間里是不穩(wěn)定的，如搖椅。

b.在走廊，不鋪設滑或容易鉤接地物體。在地面鋪裝應固定，不把事情會因為電源步行移動。

c.房間里的家具或其他東西應放在以讓老人走路。

e.安裝處理，浴缸，淋浴是可用的，和馬桶。

f.當老人走在房子里，避免穿高跟鞋或底部。同時，最好不要穿拖鞋，因為老人有時為了用腳勾掉拖鞋，忘記了自己的平衡，引起摔跤。

h.樓梯，走廊，臥室和浴室應充分照明。燈的開關應固定，很容易達到。

i.中老年人經常需要經過的地方，刪除對象和電話線等絆腳石。

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